Неделя продвижения активного образа жизни

С 9 января по 15 января Минздрав России проводит Неделю продвижения активного образа жизни, цель которой – повышение информированности населения о важности физической активности.  

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.

По данным МОЗ дети и подростки должны уделять физической активности не менее 60 мин/день. Конечно, это не значит, что ребенок должен ходить в спортивную секцию каждый день, достаточно пойти с ребенком на пешую прогулку или прокатится на велосипедах, поиграть в любые подвижные игры. Тем более совместные игры с ребенком, позволяют вам  проводить с ребенком больше времени вместе.

 Как организовать активный образ жизни для ребенка?

Для каждого ребенка самым главным примером и мотиватором в жизни являются родители, на которых они стремятся во всем быть похожими, поэтому активный и  здоровый образ жизни должен начинаться именно с них.

Дети легко прислушиваются к советам , интересуются их увлечениями, а совместные занятия спортом и правильное питание всей семьей помогут приучить к этому с ранних лет.